Gốc > Sức khoẻ >
Đào Thị Nhung @ 16:18 11/11/2012
Số lượt xem: 607
Tập thể dục không bù lại được những tác hại do ngồi nhiều
Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim và tử vong, thậm chí là cả ở những người thường xuyên tập luyện.
Các nhà nghiên cứu Anh đã phân tích dữ liệu từ 18 nghiên cứu gồm hơn 794.000 người và phát hiện ra rằng những người ngồi nhiều tăng gấp 2 lần nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và tử vong.
Mức tăng nguy cơ không bị tác động bởi mức độ hoạt động thể chất từ trung bình tới nặng. Điều này cho thấy ngay cả ở những người đáp ứng mức độ hoạt động thể chất như khuyến cáo thì họ vẫn phải đối mặt với những nguy cơ do ngồi nhiều.
 |
Tiến sĩ Emma Wilmot thuộc Đại học Leicester nói “Trung bình người lớn giành từ 50-70% thời gian để ngồi, vì vậy các kết quả của nghiên cứu này có ảnh hưởng lớn. Đơn giản bằng cách hạn chế thời gian ngồi mỗi ngày, chúng ta có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và tử vong”.
Mặc dù nghiên cứu này phát hiện ra mối liên quan giữa ngồi nhiều và các nguy cơ sức khỏe song nó không chứng minh mối quan hệ nhân quả. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Diabetologia ngày 14/10.
Theo SKĐS
Đào Thị Nhung @ 16:18 11/11/2012
Số lượt xem: 607
Số lượt thích:
0 người
- Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi bệnh tật (06/11/12)
- Bí đao có nhiều công dụng với sức khỏe (24/10/12)
- Ho mùa thu: cảnh giác không thừa (15/10/12)
- Âm nhạc kéo dài tuổi thọ thính giác (05/10/12)
- Thiền giúp đánh bại cảm giác cô đơn (30/09/12)
CLICK VỀ ĐẦU TRANG
Tập thể dục không bù lại được những tác hại do ngồi nhiều