Gốc > Nhịp sống >
Đào Thị Nhung @ 16:09 07/08/2013
Số lượt xem: 773
Nhảy dây giúp bạn sống khỏe hơn
Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI.
Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo.
Nhảy dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp, giúp tim khỏe mạnh hơn, đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.
Chống loãng xương. Nhảy dây giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương. Theo Hiệp hội Loãng xương Ấn Độ, nhảy dây từ 2-5 phút mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Tăng tập trung. Nhảy dây cũng giúp bạn đạt được sự tập trung tốt hơn.
Không tốn tiền. Một lý do cuối cùng cho việc nhảy dây là bạn có thể tập ở nhà bất cứ lúc nào và không tốn tiền.
Nguồn: Thanh Niên
Đào Thị Nhung @ 16:09 07/08/2013
Số lượt xem: 773
Số lượt thích:
0 người
- Hướng dẫn các bước cơ bản của điệu Cha Cha Cha. (15/05/13)
- SHB Đà Nẵng vui ít lo nhiều (01/05/13)
- 10 bài tập giảm cân thần kỳ (P1) (22/03/13)
- Lấy lại “phong độ” sau kỳ nghỉ Tết (27/02/13)
- Bầu Hiển thưởng một tỷ đồng cho Đà Nẵng (24/02/13)
CLICK VỀ ĐẦU TRANG
Các ý kiến mới nhất